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补充说明

钢管舞在伦敦的健身房里,已经取代皮拉提斯或瑜珈课程,成为新的热潮,新型健身、瘦身课程

不但锻炼形体性感姿态,同时还能雕塑魔鬼身材。

同时钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡,如果您是想保
持身材或者减肥的话,这可是较佳选择.

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9.跳舞有利于形体美!! 
1.腹部:平坦或者腹沟明??显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以为网络疯传的腹肌撕裂者
等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还是需要舞蹈这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外
包装,当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。
2.腰部‘臀部:跳舞对身材的改变“”体现在这个文职,很多跳舞的都有过这样的体验,开始跳舞一段时间后,体重没有明显变轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮.

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