【自然缩阴最有效的方法】

方法一、每天使用一支奢妃缩阴凝胶，待成功恢复就可以选择停用。

如果阴道松弛的女人可以每天晚上使用一支奢妃缩阴凝胶，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，带成功缩阴之后停用也不会反弹。

方法二、不管阴道有没有松弛都可以坚持缩阴运动。

缩阴运动虽然效果不及缩阴产品，但是长期坚持却可以提升阴道收缩能力，提高X生活质量，另外运动缩阴毕竟简单，也不花钱，所以有时间和精力的女人都可以每天做一做。

另外，缩阴运动方法比较多，主要包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等。这些运动掌握住正确的锻炼步骤就行，不过小编需要对一种缩阴运动方法特别提醒一下。

缩阴运动中有一个是憋尿缩阴，虽然该运动可以使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。但是如果憋尿时间过长却容易导致泌尿系统疾病，所以这一点大家需要特别注意。