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益生菌吃多久有用?怎么吃?倍乐欣给你答案

代码:299322417 时间:2020-03-28,09:30:05

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韩老师  

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补充说明

对于孩儿爸孩儿妈来说,人生的一大重点肯定就是养育一个健康且聪明的宝宝吧,很幸运,在这条路上,我是帮手。接下来,就这段时间常出现的家长对于益生菌的疑惑进行了整理,这些问题你遇到过吗?所谓益生菌,为“何方神圣”呢?接下来倍乐欣小编大家了解下。

  日常生活中,益生菌吃多久可以见效呢?

  实际上,可以肯定的说,由于每个人的情况不一样,肠道内环境也有所区别,这一问题并无定论。

  而,人体内除了益生菌之外其实还包含有害菌和中性菌这两类菌种,当肠道菌群失衡,有害菌占上锋时,身体就会出现一系列不适,比如便秘、腹泻、消化不良、免疫力下降等等。

  服用益生菌之后,它们就会在肠道中与有害菌做斗争,经历竞争期—优势期—巩固期—稳定期这四个阶段之后,最终在肠道中定殖下来,一般需经历8-12周左右。

  通常,若需改善腹泻、便秘等肠道疾病,在症状完全缓解后可再服用一周以巩固疗效;免疫力低下的情况,可服用3个月左右;若是肠炎的情况,恢复时间可能就比较长,需在医生的指导下服用。

  益生菌什么时候吃更好?

  在食用益生菌时,尤其需注意的一点:就是避开胃酸的干扰,以最大范围的保留其到达肠道的活性。

  据国内外研究发现,新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右,1岁以后PH值为1.9左右,已经接近成人水平,空腹时由于饥饿和受到食物诱导,中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸,这样的环境显然不适合益生菌生存。

  食物进入胃后,胃酸即开始分泌,逐渐达到高峰,因此在吃饭时补充效果也不太好,但比起空腹来说好得多。

  在餐后30-60分钟后,逐渐达到饱腹感,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,这期间摄入益生菌是比较适合的。

  因此,益生菌在饭后30-60分钟后服用最佳。当然,宝宝的情况需要因人而异,据临床实践经验,宝宝便秘的情况,空腹服用,再适当喝水,也有较好的效果,若是服用了抗生素类药物,为避免抗生素减弱其活性,建议与益生菌间隔两小时服用哦。

  倍乐欣益生菌作为专为中国儿童量身定制的益生菌产品,精选台湾进口优质原材料,在含有乳双岐杆菌、短双歧杆菌、植物乳杆菌、约氏乳杆菌等六大高活性菌株的基础上,特别添加水苏糖、水溶性膳食纤维等营养素,有效调理宝宝肠道微生态平衡,改善宝宝便秘。

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